Pilates Lesson

入会金 11,000円
（W.S優待あり）

1セッション 60分(価格はすべて税込み、お一人様分の料金)
※お得な月会費制、チケットもあります。

■ プライベートレッスン（マット）6,600円

• その日の体調や痛みの有無など、全てその日のクライアント様に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスンとなります。
• 10分ほどボール、フォームローラー、手を使って身体(筋膜)の緊張、無駄な力を取るリリースを行います。クライアント様の生活スタイルに合わせたメニューで固さを取り、しなやかで軽い身体を手に入れます。
• ブライダルピラティス、産後ピラティス、などお客様のその時の状態に合わせてレッスンいたします。

■ プライベートレッスン（マシン）　8,800円 / スタッフ担当　7,700円

その日の体調や痛みの有無など、全てその日のクライアント様に合わせたマンツーマンのオーダーメイドレッスンとなります。

リフォーマー、ラダーバレル、トラピーズテーブル（キャディラック）などピラティス専用マシンを用い効果的にピラティスの効果を体感いただけます。スポーツやダンスのパフォーマンス向上はもちろん、マタニティ、ご高齢の方も優しい動きでサポートできます。トラピーズテーブル（キャディラック）はプライベートレッスンのみ。

※代表KYOKOレッスンはマット、マシン問わず8,800円となります。

担当インストラクターにより使用するマシンが異なる場合がありますので、ご予約時お知らせいたします。

 

■ セミプライベートマット　4,400円

• ご夫婦、お友達、母子など2名様でのマットレッスンです。
• リラックスした雰囲気でクライアント様の体調、レベルに合わせたレッスンになります。
• 10分ほどのボール、フォームローラー、手を使って身体(筋膜)の緊張、無駄な力を取るリリースを行います。

■ セミプライベートマシン　5,500円

• ご夫婦、お友達、親子など2名様でのマシンレッスンです。
• リラックスした雰囲気でクライアント様の体調、レベルに合わせたレッスンになります。
• バレル、リフォーマーどちらも可能です。

 

 

 

 

 

■ 定期グループレッスン（火、水曜日開催）3,300円　

• Pilates Studio mjukでのレッスンはグループレッスンも最大４名様までの超少人数制ですので運動が苦手な方、初心者さんでも安心してご参加いただけます。
• 少人数制ですので、一人一人が間違った動きをしないよう丁寧に指導いたします。
• ゆったりとした呼吸と動きで正しい身体の使い方をお伝えしております。
• 10分ほどボール、フォームローラーを使って身体(筋膜)の緊張を取るリリースを行います。
• ピラティスレッスンだけでなく、ヒップアップなどボディメイクに特化したCrownebody®のレッスンも開催。機能的な身体を作るクラウンピラティス×魅力的な身体を作るクラウンボディ。どちらもご参加いただけます。

■ 体験レッスン　マット3,000円/マシン6,000円（60分より長くかかる場合もあります）

※代表Kyokoの体験レッスンは、マシンマット共に8,000円となります。

• まず現在の歩き方、動き方を見せていただきます。
• ボールを使い身体のいらない力を取り除き、正しい身体の使い方をお伝えします。
• 正しい寝方、起き上がり方を始め、生活の中で繰り返す動きの癖を変えていくのが目標です。
• ご希望の方のみ、レッスン前後で写真を撮り、身体の変化を外側からも感じていただけます。

■ マタニティピラティスレッスン　8,800円(プライベートのみ、60分）

• 医師の許可が出ている方のみお受けいただけます。
• 呼吸と動きを合わせて、安全に動くことにより、妊娠中のあらゆる不快感を軽減し、お産に必要な体力を養います。
• 呼吸と動きのコントロールを学ぶことにより、安産へと導きます。※対応インストラクターKyokoのみ

■ 側弯症ピラティスレッスン　8,800円(プライベートのみ、60分）

• 可能であればレントゲン写真をお持ちください。機能性側弯症か特発性側弯症かで行うことが全く変わります。機能性側弯症であれば通常のピラティスのみで改善が期待できます。特発性側弯症の場合、通常のピラティスとは違い、側弯症ピラティスで対応させていただきます。
• 呼吸と動きで背骨を整える感覚や能力を身に付けていきます。
• ご自宅でもホームワークをしていただく必要があります。ご自身の意志で続けるという意志をお持ちの方のみ全力でサポートさせていただきますのでご相談ください。
  ※対応インストラクターKyokoのみ

■ Crowne Body®　ボディメイクレッスン

全てのレッスンは

• ハンズオン(手による動きのガイド)をさせていただきますので、無理なく効果的に動くことができます。
• 初めての方、運動不足の方、ご高齢の方でも安心して始めていただけます。
• 出張レッスン(女性のみ、男性は女性とご一緒の方のみ)も承ります。別途出張料金がかかります。
• 感染症対策として、1メートル以上近寄らずにハンズオンなしでレッスンをすることも可能です。ご希望の方はお知らせください。

大変お得な月謝制　グループレッスン　9,000円/月3回

月2回まで振替可（当日キャンセルは振替できません）

プライベートレッスン、セミプライベートレッスンチケットはお得な10回分販売しております。マシンプライベート10回チケット　1回あたり8,800円⇒8,000円 / マットプライベート10回チケット　1回あたり6,600円⇒6,000円 / セミプライベート1回あたり4,400円⇒4,000円

■ Crowne Body®/Crowne Pilates®　オンラインプライベートレッスン（50分）　5,500円

■ マニュアルセラピー（75分）　16,500円

全く痛くない筋筋膜療法。溜まった硬さをオールハンドにて緩めていきます。硬さを緩めることで身体はひとりでに治癒していきます。ご自身の身体が自分の力で治癒できるように、邪魔している硬さを緩めていくテクニックです。ムーブメントセラピーでもあるクラウンピラティス×マニュアルセラピーで相乗効果が期待できます。

※マニュアルセラピーは古民家スタジオでの施術となります。

■ マニュアルセラピー足のみ（15分）　2,000円

 

■Crowne Pilates認定インストラクター養成コース（72時間）

■Crowne Pilates認定プレトレーニングコース（12時間）　

詳細は養成コースのページをご覧ください。

　

 

 

企業、育児サークル、ＰＴＡ、部活などへの出張レッスンも承ります。お気軽にご相談ください。