Crowne Pilatesインストラクター養成コース

Crwone Pilates(クラウンピラティス)とは?

 

Andrew Crowne氏が30年に渡るピラティス指導の経験に基づき編み出されたメソッド。

ジョセフ・H・ピラティス氏によるオリジナルエクササイズは多くの日本人にとって難しすぎ、首、腰に不要なストレスを与えてしまいます。Crowne Pilatesはピラティスの準備として、身体の正しい使い方、関節に負担のない動き方、自然な動きを身体に思い出させるものです。

Crowne Pilatesは高齢者や運動が苦手な方でも安心して実践することが可能です。

 

インストラクター養成コース

 

◎プレトレーニングコース(マット)

●受講時間 12時間(全2日間)※随時受付いたします。

●料金 55,000円(税込)

●担当   Kyoko (Crowne Pilates認定Educator)

ビギナーマットエクササイズをトレーニングしていきます。未経験者でも申し込みは可能です。

ビギナーマットインストラクター養成コース受講の方は、必須のコースとなります。

再受講(リテイク)割引あり。

 

 

 

 

 

 

 

 

プレトレーニングはインストラクターを目指す方だけでなく、より詳しくクラウンピラティスをエクササイズを学びたい方、家での練習の質を上げたい方、なかなかレッスンに参加できない方にもおすすめのトレーニングです。

参加者のご感想はこちら↓をご覧ください。

https://ameblo.jp/mjukpilates/entry-12687113669.html

https://ameblo.jp/mjukpilates/entry-12687555209.html

 

 

◎ビギナーマットインストラクター養成コース(マット)

●受講時間 72時間(全12日間)

●練習時間 36時間

●料金 396,000円(税込)/ 必要教材費(各自ご購入していただきます。)

●担当   Kyoko (Crowne Pilates認定Educator)

最終日は口頭、筆記及び指導のテスト。

コース修了後クラウンピラティスビギナーマット認定証をお渡しします。

このコースでは最小限の力を使う動き方の指導法を学びます。経験や体調を問わず、全員レベル1から始めることが必要です。安定のキーポイント、『まっすぐとは?』、曲線で動く、スパイラル状に動くの順番に学びます。セルフリセット・テクニックも自己治癒管理の指導を目標としてここで学びます。

 

【学ぶこと】

・理論と簡単な解剖学(コース中は常時宿題が出されます。)

・ハンズ・オン(体に接触して動きの感覚をよりわかりやすく補助すること)

・イメージ作りとキューイングの仕方

・エクササイズ指導法

ご自身がクラウンピラティスにより身体の変化を感じることが今後の指導において大切です。

そのため各コース回前の1時間(前12時間)はレッスン受講が必須となります。(レッスン割引あり)

再受講(リテイク)割引あり。

この冬(2021.12)開催予定。詳細お問い合わせください。

 

 

 

◎ASRT足・足首のセルフケアワークショップ ※養成コースではありません

●受講時間 3時間

●料金 16,500円(税込)

●担当   Kyoko (Crowne Pilates認定 ASRT Educator)

「ASRT 」 とは・・・

(Accumulated Stress Release Technique)

Crowne Pilatesの創始者であるアンドリュークラウン先生が30年近くピラティスやセラピーを通して日本人の身体をみてきた中で作り上げたオリジナルテクニック。

足の硬さや歪みを改善し、蓄積してきたストレスを取り除いていくセルフリリーステクニックです

首、腰、股関節、お膝の痛み

身体に痛みがある時、その多くは痛い部分ではなく他の部分に原因があります。

足は身体の土台、基礎であり、足の骨の整列は姿勢や歩き方、全身の歪みにもかなり影響しています。

足の骨の整列を整えることは身体全体を整えること。

生涯自分の足で元気に歩み続けるために、自分で自分の土台のセルフケアを学びましょう。

開催後のご感想はこちらhttps://ameblo.jp/mjukpilates/entry-12696473315.html